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Seminar Effektives Stressmanagement

Durch die sich stetig verändernden Anforderungen unserer Gesellschaft und Wirtschaft sind Arbeitnehmer immer häufiger überfordert durch Stress. Dieser wird in der Regel als negativ empfunden und führt häufig zu Krankheit oder Demotivation. Mit unserem Seminar "Effektives Stressmanagement" können Sie diesem vorbeugen. Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Energien bündeln und den Stress selektiv ausschalten. Zudem können Sie lernen, Ihre Einstellung zu ändern und dem Stress etwas Positives abzugewinnen. Nach unserem Seminar können Sie sogar in der Lage sein den Stress gewinnbringend als inneren Motor zu nutzen und Ihre Ziele zu erreichen. Sie lernen weiterhin, die stressigen Situationen auszublenden und sich nicht von Ihrem Weg oder Projekt abbringen zu lassen. Entdecken Sie die vielseitigen Möglichkeiten, die Ihnen Stress bringen kann, und lassen Sie sich anhand von praxisnahen Beispielen neue Wege im Umgang damit aufzeigen.

INHALTE
> Grundlagen des mentalen Trainings
> Persönliche Gedankenkontrolle
> Aggressionen deuten und richtig lenken
> Definition und Bedeutung von Stress, Angst und Ärger
> Physiologische Veränderungen bei Stress
> Der richtige Umgang mit negativen Gefühlen
> Zeitmanagement
> Work-Life-Balance
> Kreatives Gedächtnistraining
> Mentale Anti-Stress-Techniken
> Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung
VORKENNTNISSE

Es werden keine besonderen Vorkentnisse vorausgesetzt.

ZIELGRUPPE

Die Geschäftsführung, Fach- und Führungskräfte und Assistenten.

SEMINARZEIT

Von 09:00 bis 17:00 Uhr

SEMINAR NR

SI-PE-004


Wählen Sie die gewünschte Seminarmethode:

Öffentliches Seminar Öffentliches
Seminar
Individual Seminar Individual
Seminar
Inhouse Seminar Inhouse
Seminar
Dauer

2 Tage

1 Tag

Nach Absprache

Teilnehmerkreis Offene
Gruppe
Einzel-
Coaching
Firmen-
schulung
Garantierte Durchführung
Bundesweit verfügbar
Monatlich buchbar
Personalisiertes Zertifikat
Mittags- und Pausenverpflegung vor Ort
Professionelle Seminarunterlagen
Bei Ihnen vor Ort (optional ohne Aufpreis)
Berücksichtigung Ihres Wunschtermins
Persönliches Vorgespräch zum Dozenten
Schwerpunkt liegt auf Ihrer Branche
Individuelle Seminarinhalte
Höchste Diskretion und Datenschutz
Persönliche Nachbetreuung
Einplanung Ihrer Vorgaben zur Seminardauer
1.250,00 €
(zzgl. MwSt.)
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Auf Anfrage

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Teilnehmerstimmen „Es war eine sehr angenehme Lernatmosphäre. Ich konnte viel mitnehmen.“Chemische Fabrik Dr. Stöcker GmbH & Co. KG, Lena Lau