Seminar Effektives Stressmanagement

Online-Seminar Effektives Stressmanagement

Von Globalisierung bis Digitalisierung: Tiefgreifende Transformationsprozesse prägen die Wirtschaft unserer Zeit und verunsichern sowohl Unternehmer als auch Mitarbeiter. Die Folge? Das Stresslevel im Berufsalltag steigt. Und das hat gravierende Folgen: Stress demotiviert, vermindert das Leistungsvermögen - und im schlimmsten Fall macht Stress auch krank. Damit Sie dieser Herausforderung des modernen Berufslebens stark entgegen treten können, zeigen wir Ihnen in unserem Seminar „Effektives Stressmanagement“, wie Sie Ihre Energien bündeln und Stress selektiv ausschalten. So können Sie stressbedingter Überlastung vorbeugen, den Burn-out vermeiden und dem Stress vielleicht sogar etwas Positives abgewinnen.

Mit den richtigen Techniken Stress im Job reduzieren

In unserem Seminar „Effektives Stressmanagement“ widmen Sie sich vor allem Ihren eigenen Gefühlen und Einstellungen. Sie lernen, Ihre psychischen Zustände korrekt zu analysieren und bewusst darauf Einfluss zu nehmen. So können Sie negative Gefühle, Zeitdruck und Stress reduzieren und Lebensqualität zurückgewinnen. Unter Anleitung unserer Trainer üben Sie, Ihre Einstellung zu negativen Einflüssen oder Ereignissen anzupassen und stressige Einflüsse auszublenden. Diese Techniken des Stressmanagements trainieren Sie anhand authentischer Szenarien aus dem Berufsleben, die Ihnen den direkten Transfer des Gelernten ermöglichen. Abgerundet wird das Seminar durch Zeitmanagement-Techniken und die Auseinandersetzung mit Ihrer individuellen Work-Life-Balance.

  • Grundlagen des mentalen Trainings

    > Persönliche Gedankenkontrolle
    > Aggressionen deuten und richtig lenken
    > Definition und Bedeutung von Stress, Angst und Ärger
    > Physiologische Veränderungen bei Stress
    > Der richtige Umgang mit negativen Gefühlen
    > Zeitmanagement im Beruf
    > Work-Life-Balance
    > Kreatives Gedächtnistraining
    > Mentale Anti-Stress-Techniken
    > Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung

  • Sie lernen, Stress im Job zu reduzieren oder als Antrieb für das Erreichen Ihrer beruflichen Ziele zu nutzen. Sie setzten Techniken des Stressmanagements ein, um Überlastung und Burn-Out vorzubeugen, und organisieren Ihren Berufsalltag stressarm.

  • Für die erfolgreiche Teilnahme an diesem Seminar sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Möchten Sie das Thema Zeitmanagement vertiefen, um so Ihr persönliches Stressmanagement zu optimieren, empfiehlt sich jedoch der ergänzende Besuch unseres Seminars „Persönlichkeits- und Zeitmanagement“.

Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Branchen, die unter Stress im Beruf leiden. Als besonders hilfreich erweist sich die Weiterbildung für Fachkräfte, die eng gesteckte Deadlines einhalten müssen, sowie für junge Führungskräfte, die sich auf die Herausforderungen der Führungsverantwortung vorbereiten möchten. Außerdem profitieren auch Selbständige und Gründer von den hier vermittelten Stressmanagement-Techniken: Sie erlauben es ihnen, im turbulenten Berufsalltag ihre Produktivität gleichbleibend hoch zu halten, ohne dabei den Burn-out zu riskieren.

> PC/Laptop/Tablet/Smartphone mit Kamera und Mikrofon
> oder separate Webcam und Headset (Kopfhörer mit Mikrofon)
> eine gute und stabile Internetverbindung

SI-EL-PE-004

Präsenz
Online
eLearning Seminar
1.050,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Freie Plätze vorhanden

Flexibel weiterbilden, wann und wo Sie wollen.

Es ist nicht immer einfach, Raum und Zeit für Wissen zu schaffen. Ob von Unterwegs oder im Büro: Mit unseren Webinaren kommen unsere Seminare zu Ihnen, von wo Sie wollen. Während der gesamten Liveschaltung stehen Sie in direktem Kontakt zu unseren Referenten, dies ermöglicht Ihnen ein direktes Feedback.

1. Auswahl der Lernumgebung:

1. Verfügbare Termine

  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  • Genügend freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

2. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
1.050,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere effektivste Lernmethode, da der Fokus während eines Seminartages ausschließlich auf einer Person liegt. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Sie können zudem selbst festlegen, wann und wo das Seminar realisiert werden soll. Unabhängig von Ihrer Auswahl, bleibt die Seminargebühr unverändert.

1. Auswahl der Lernumgebung:

In Ihren Räumen
In einem unserer Räume

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin
calender

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die Ihren Mitarbeitern gezielte Trainings anbieten möchten. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Jedes Angebot wird individuell auf die Anforderungen Ihres Unternehmens hin kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin
calender

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

Ähnliche Seminare

Persönlichkeits- und Zeitmanagement
Steigern Sie durch effizientes Zeitmanagement Ihre Produktivität im Arbeitsalltag: In unserem Seminar „Persönlichkeits- und Zeitmanagement“ zeigen wir Ihnen, wie Sie Arbeitsabläufe optimieren und Stress im Job reduzieren.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Professionelle Diskussion
Unser Rhetoriktraining für mehr Durchsetzungsvermögen und Überzeugungskraft in schwierigen Gesprächen: Stärken Sie im Seminar „Professionelle Diskussion“ Ihre Gesprächskompetenz und lernen Sie, erfolgreiche Diskussionen zu führen.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Professioneller Medienauftritt
Unser Rhetoriktraining für effektive Medienauftritte: Werden Sie in unserem Seminar „Professioneller Medienauftritt“ zum Medienprofi - von der strategischen Vorbereitung auf Interviews bis zum Live-Auftritt im Fernsehen.
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Transaktionsanalyse
Entdecken Sie in unserem Seminar „Transaktionsanalyse“, was Ihr Kommunikationsverhalten bestimmt. Übernehmen Sie die Gesprächsführung und wehren Sie sich mit den Mitteln der Transaktionsanalyse gegen psychologische Spiele.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Psychologie in der Kommunikation
Mit Perspektivenwechsel und Körpersprache zu erfolgreicher Gesprächsführung: In unserem Seminar „Psychologie in der Kommunikation“ zeigen wir Ihnen, wie Sie mit den Grundlagen des NLP Ihre kommunikative Kompetenz stärken.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Persönlichkeitsentwicklung Grundlagen
Die Grundlagen der Persönlichkeitspsychologie, individuelle Schwächen-Stärken-Analyse und effektives Rhetoriktraining: Unser Seminar „Persönlichkeitsentwicklung Grundlagen“ ist Ihr Einstieg in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung.
1.190,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.416,10 €

Online

2 Tage

Rhetorik professionell einsetzen
Argumentation und Stil, Körpersprache und Stimmführung: Entdecken Sie in unserem Seminar „Rhetorik professionell einsetzen“ die Grundlagen der Rhetorik und lernen Sie, sicher vor Publikum zu sprechen - und zu überzeugen!
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Argumentations- und Schlagfertigkeitstraining
Nie um eine schlagfertige Antwort verlegen: Wir zeigen Ihnen in unserem Seminar „Argumentations- und Schlagfertigkeitstraining“, mit welchen rhetorischen Mitteln Sie in jeder Situation angemessen und elegant reagieren.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Verhandlungen professionell führen
Ob Preisverhandlung oder Gehaltsverhandlung: Trainieren Sie in unserem Seminar „Verhandlungen professionell führen“ Ihr Verhandlungsgeschick und lernen Sie, sich mit Gesprächskompetenz in Verhandlungen durchzusetzen!
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Business Stil- und Etikette
Ob stilsicherer Dresscode am Arbeitsplatz oder professionelles Verhalten beim Geschäftsessen: In unserem Seminar „Business Stil- und Etikette“ meistern Sie die ungeschriebenen Verhaltensregeln der Business-Etikette!
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Wirkung von Stimme und Körpersprache
Ob Kundengespräch oder Preisverhandlung: Souveränes Auftreten ist Ihr Schlüssel zum Erfolg. Lernen Sie in unserem Seminar „Wirkung von Stimme und Körpersprache“, durch nonverbale Signale und Stimmgewalt zu überzeugen.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Körpersprache zielführend einsetzen - Körperlinguistik
Seigern Sie durch selbstbewusstes Auftreten und effektive Kommunikation Ihre Überzeugungskraft: Entdecken Sie in unserem Seminar „Körpersprache zielführend einsetzen - Körperlinguistik“ die Macht der Körpersprache!
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Mutig zum Karriereboost
Selbstbewusstseinstraining für sichere Entscheidungsfindung im Beruf: Lernen Sie in unserem Seminar „Mutig zum Karriereboost“, selbstbewusst über Ihre Stärken zu sprechen und höflich aber bestimmt „Nein!“ zu sagen, wenn nötig.
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Manager und Rhetorik
Unser Rhetoriktraining für Führungskräfte: Lernen Sie in unserem Seminar „Manager und Rhetorik“ eloquent, selbstbewusst und präzise zu kommunizieren - und entwickeln Sie Ihren individuellen Kommunikationsstil.
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Resilienz für Führungskräfte
Verantwortung, Zeit- und Erfolgsdruck: Stress im Beruf ist Alltag vieler Führungskräfte fest verankert. Stärken Sie im Seminar „Resilienz für Führungskräfte“ Ihre psychische Widerstandskraft und lernen Sie, Ausgleiche zu schaffen.
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Mit Persönlichkeit zum Erfolg
Nutzen Sie Ihren Charakter als Erfolgsfaktor: Wir zeigen Ihnen in unserem Seminar „Mit Persönlichkeit zum Erfolg“, wie Sie Ihre Stärken betonen, an Schwächen arbeiten und insgesamt zu einem gesunden Selbstbild finden.
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Redeangst überwinden
Redeangst blockiert - nicht nur in der Kommunikation, sondern allzu oft auch auf dem Karriereweg. Unser Seminar „Redeangst überwinden“ hilft Ihnen dabei, sich in Präsentation und Vortrag, Gespräch und Verhandlung zu behaupten.
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

Moderation
Moderationstechniken für den Beruf: Entdecken Sie, wie ein souveräner Moderator zum Garant für erfolgreiche Meetings und produktive Diskussionen wird, und stärken Sie im Seminar „Moderation“ Ihre Moderationskompetenz!
990,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.178,10 €

Online

2 Tage

Gesprächsführung und Kommunikation
Stärken Sie Ihre kommunikative Kompetenz: In unserem Seminar „Gesprächsführung und Kommunikation“ lernen Sie, effektiv zu kommunizieren und im Beruf wie im Privaten zielführendes Gesprächsmanagement zu betreiben.
1.050,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

2 Tage

NLP für ein souveränes Selbstmanagement
Unser NLP-Grundkurs für Selbst- und Stressmanagement: Trainieren Sie in unserem Seminar „NLP für ein souveränes Selbstmanagement“ durch Neuro-Linguistisches Programmieren Ihre Wahrnehmung und Ihre kommunikative Kompetenz!
1.190,00 € zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.416,10 €

Online

2 Tage

Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr

Seminarbewertungen

4.8
(14 Bewertungen)

Dozenten/in Fachkompetenz 4.9
Bezug zur Praxis 4.9
Seminarinhalte 4.5
Orientierung am Bedarf 4.7
Seminarunterlagen 4.9
Lernumgebung 4.6

Teilnehmerstimmen

Bitte macht weiter so!

Umwelttechnik und Wasserbau GmbH. Camillo Jasper

Sehr an die eigenen Bedüfnisse angepaßt. Extrem kompetenter Dozent. Kann ich nur weiterempfehlen.

Faun Umwelttechnik GmbH, Ronny Lößner

Unsere Referenzen

Bundesdruckerei Bundesdruckerei
MEIKO MEIKO
PUMA SE PUMA SE
Santander Santander
AOK Plus AOK Plus
Zentrale Polizeidirektion Niedersachsen Zentrale Polizeidirektion Niedersachsen
Thyssenkrupp Thyssenkrupp
Berliner Sparkasse Berliner Sparkasse
Arbeiter-Samariter-Bund Arbeiter-Samariter-Bund
MEILLER MEILLER
BMW Bank BMW Bank
 Walser Privatbank Walser Privatbank
SANOFI SANOFI
Bayerisches Landeskriminalamt Bayerisches Landeskriminalamt
ABUS ABUS
bonprix bonprix
WAGNER WAGNER
BAVARIA Yachtbau BAVARIA Yachtbau
intel intel
ABB ABB
REEMTSMA REEMTSMA
H&M H&M
Outotec Outotec
SportScheck SportScheck
Continental Continental
Haufe Lexware Haufe Lexware
Allianz SE Allianz SE
BOSCH Power Tec BOSCH Power Tec
SONY SONY
Bilfinger HSG Bilfinger HSG
Deutscher Olympischer Sportbund Deutscher Olympischer Sportbund
IHK Stuttgart IHK Stuttgart
TÜV Süd TÜV Süd
LOTTO Land Brandenburg LOTTO Land Brandenburg
Roche Diagnostics Roche Diagnostics
AIRBUS AIRBUS
 TUI Cruises TUI Cruises
VORWERK VORWERK
 WWK Versicherungsgruppe WWK Versicherungsgruppe
Deutsche Messe Deutsche Messe
ING-DIBA ING-DIBA
VOLKSWOHL BUND VOLKSWOHL BUND
SAP SAP
DencoHappel DencoHappel
Deutsche Rentenversicherung Deutsche Rentenversicherung
 Ludwig Stocker Hofpfisterei Ludwig Stocker Hofpfisterei
DYWIDAG DYWIDAG
COMMERZBANK COMMERZBANK
Carglass Carglass
Sparda Bank Hessen Sparda Bank Hessen
NOMOS Glashütte NOMOS Glashütte
Mitteldeutsche Rundfunk Mitteldeutsche Rundfunk
Stiftung Warentest Stiftung Warentest
MAN MAN
VARTA VARTA
ebmpapst ebmpapst
RheinEnergieStadion RheinEnergieStadion
DEKRA DEKRA
Westfalen Westfalen
KfW Bankengruppe KfW Bankengruppe
Koelnmesse Koelnmesse
TÜV Nord TÜV Nord
Bayer HealthCare Bayer HealthCare
SOS Kinderdorf SOS Kinderdorf
Deutsche Bahn Deutsche Bahn
acxiom acxiom
AOK Bayern AOK Bayern
Duisburger Versorgungs und Verkehrsgesellschaft Duisburger Versorgungs und Verkehrsgesellschaft