Seminar Effektives Stressmanagement

Online-Seminar Effektives Stressmanagement

Von Globalisierung bis Digitalisierung: Tiefgreifende Transformationsprozesse prägen die Wirtschaft unserer Zeit und verunsichern sowohl Unternehmer als auch Mitarbeiter. Die Folge? Das Stresslevel im Berufsalltag steigt. Und das hat gravierende Folgen: Stress demotiviert, vermindert das Leistungsvermögen - und im schlimmsten Fall macht Stress auch krank. Damit Sie dieser Herausforderung des modernen Berufslebens stark entgegen treten können, zeigen wir Ihnen in unserem Seminar „Effektives Stressmanagement“, wie Sie Ihre Energien bündeln und Stress selektiv ausschalten. So können Sie stressbedingter Überlastung vorbeugen, den Burn-out vermeiden und dem Stress vielleicht sogar etwas Positives abgewinnen.

Mit den richtigen Techniken Stress im Job reduzieren

In unserem Seminar „Effektives Stressmanagement“ widmen Sie sich vor allem Ihren eigenen Gefühlen und Einstellungen. Sie lernen, Ihre psychischen Zustände korrekt zu analysieren und bewusst darauf Einfluss zu nehmen. So können Sie negative Gefühle, Zeitdruck und Stress reduzieren und Lebensqualität zurückgewinnen. Unter Anleitung unserer Trainer üben Sie, Ihre Einstellung zu negativen Einflüssen oder Ereignissen anzupassen und stressige Einflüsse auszublenden. Diese Techniken des Stressmanagements trainieren Sie anhand authentischer Szenarien aus dem Berufsleben, die Ihnen den direkten Transfer des Gelernten ermöglichen. Abgerundet wird das Seminar durch Zeitmanagement-Techniken und die Auseinandersetzung mit Ihrer individuellen Work-Life-Balance.

  • Grundlagen des mentalen Trainings

    > Persönliche Gedankenkontrolle
    > Aggressionen deuten und richtig lenken
    > Definition und Bedeutung von Stress, Angst und Ärger
    > Physiologische Veränderungen bei Stress
    > Der richtige Umgang mit negativen Gefühlen
    > Zeitmanagement im Beruf
    > Work-Life-Balance
    > Kreatives Gedächtnistraining
    > Mentale Anti-Stress-Techniken
    > Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung

  • Sie lernen, Stress im Job zu reduzieren oder als Antrieb für das Erreichen Ihrer beruflichen Ziele zu nutzen. Sie setzten Techniken des Stressmanagements ein, um Überlastung und Burn-Out vorzubeugen, und organisieren Ihren Berufsalltag stressarm.

  • Für die erfolgreiche Teilnahme an diesem Seminar sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Möchten Sie das Thema Zeitmanagement vertiefen, um so Ihr persönliches Stressmanagement zu optimieren, empfiehlt sich jedoch der ergänzende Besuch unseres Seminars „Persönlichkeits- und Zeitmanagement“.

Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Branchen, die unter Stress im Beruf leiden. Als besonders hilfreich erweist sich die Weiterbildung für Fachkräfte, die eng gesteckte Deadlines einhalten müssen, sowie für junge Führungskräfte, die sich auf die Herausforderungen der Führungsverantwortung vorbereiten möchten. Außerdem profitieren auch Selbständige und Gründer von den hier vermittelten Stressmanagement-Techniken: Sie erlauben es ihnen, im turbulenten Berufsalltag ihre Produktivität gleichbleibend hoch zu halten, ohne dabei den Burn-out zu riskieren.

> PC/Laptop/Tablet/Smartphone mit Kamera und Mikrofon
> oder separate Webcam und Headset (Kopfhörer mit Mikrofon)
> eine gute und stabile Internetverbindung

SI-EL-PE-004

Präsenz
Online
eLearning Seminar
1.050,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Freie Plätze vorhanden

Flexibel weiterbilden, wann und wo Sie wollen.

Es ist nicht immer einfach, Raum und Zeit für Wissen zu schaffen. Ob von Unterwegs oder im Büro: Mit unseren Webinaren kommen unsere Seminare zu Ihnen, von wo Sie wollen. Während der gesamten Liveschaltung stehen Sie in direktem Kontakt zu unseren Referenten, dies ermöglicht Ihnen ein direktes Feedback.

1. Auswahl der Lernumgebung:

1. Verfügbare Termine

  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  • Genügend freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

2. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
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Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere effektivste Lernmethode, da der Fokus während eines Seminartages ausschließlich auf einer Person liegt. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Sie können zudem selbst festlegen, wann und wo das Seminar realisiert werden soll. Unabhängig von Ihrer Auswahl, bleibt die Seminargebühr unverändert.

1. Auswahl der Lernumgebung:

Ort nach Absprache
In einer unserer Lernumgebungen

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunsch Termin
calender

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die Ihren Mitarbeitern gezielte Trainings anbieten möchten. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Jedes Angebot wird individuell auf die Anforderungen Ihres Unternehmens hin kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunsch Termin
calender

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

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