+49 (0)89 89559805
HOTLINE +49 (0)89 89559805|[email protected]
KONTAKTFORMULAR
KONTAKTFORMULAR
Seminar Stressmanagement durch Kreativtechniken

Online-Seminar Stressmanagement durch Kreativtechniken

4.9 (6)

Teilen

Beruflicher Stress erfordert kreative Lösungen statt klassischer Entspannungstechniken. Sie lernen 11 Kreativitätstechniken für wirksames Stressmanagement: Mind-Mapping visualisiert komplexe Probleme, Brainstorming generiert Lösungen, die 6-Hüte-Methode strukturiert Denkprozesse. Kanban-Boards priorisieren Aufgaben und reduzieren Überforderung. Sie entwickeln Strategien gegen Überlastung, Zeitdruck und fehlende Work-Life-Balance. Achtsamkeitsübungen schaffen mentale Ruhepausen im Arbeitsalltag. Alle Methoden wenden Sie direkt auf Ihre beruflichen Stressoren an – mit sofortigem Transfer in Ihre Arbeitspraxis.

Kreativtechniken als Stressbewältigungsinstrument

Kreativität ist kein Gegensatz zu Stressmanagement – sie ist dessen Kern. Mind-Mapping visualisiert komplexe Problemlagen und schafft Klarheit durch strukturierte Gedankenvisualisierung. Kanban-Boards machen Aufgabenpriorisierung sichtbar und reduzieren das Gefühl der Überforderung. Die 6-Hüte-Methode strukturiert Meetings und verhindert stressbedingte Konflikte durch klare Denkrollen. Brainstorming-Techniken generieren Lösungen für stressauslösende Situationen. Sie erlernen alle Techniken praktisch und können sie sofort in Ihren Arbeitsalltag integrieren. Ergänzend trainieren Sie Achtsamkeit durch kurze Kreativübungen zwischen Arbeitsphasen.

  • Seminarinhalte

    Persönliche Stressanalyse

    > Stressoren im Berufsalltag systematisch erkennen
    > Belastungsfaktoren analysieren und priorisieren
    > Achtsamkeitsübungen für mentale Ruhepausen
    > Stresstagebuch als Reflexionsinstrument nutzen
    > Work-Life-Balance bewusst gestalten

     

    Kreativitätstechniken zur Stressbewältigung

    > Mind-Mapping für Problemvisualisierung
    > Brainstorming-Methoden für Lösungsfindung
    > 6-Hüte-Methode für strukturierte Entscheidungen
    > Kanban-Methode für Aufgabenpriorisierung
    > Bildkarten-Brainwriting für neue Perspektiven

     

    Burnout-Prävention durch Kreativität

    > Mentale Auszeiten bewusst schaffen
    > Kreative Rituale als Stressunterbrecher etablieren
    > Resilienz durch Kreativübungen aufbauen
    > Entspannungsphasen in den Arbeitstag integrieren
    > Langfristige Stressbewältigungsstrategien entwickeln

     

  • Ihr Nutzen

    Sie verlassen das Seminar mit 11 Kreativtechniken für Ihren Arbeitsalltag. Sie beherrschen Mind-Mapping, Brainstorming und die 6-Hüte-Methode für Stressbewältigung. Sie reduzieren Überlastungsgefühle durch strukturierte Methoden und entwickeln nachhaltige Strategien gegen beruflichen Stress. Flexibilität: Teilnahme ortsunabhängig spart Reisezeit.

  • Vorkenntnisse

    Sie benötigen keine Vorkenntnisse in Kreativitätstechniken. Der Dozent führt Sie schrittweise in alle Methoden ein. Das Seminar eignet sich für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen. Wenn Sie Ihre Arbeitsmethodik umfassend optimieren möchten, ergänzt unser Online-Seminar Lern- und Arbeitstechniken Grundlagen die Stressbewältigung.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige unter Zeitdruck und alle, die kreative Stressbewältigung erlernen möchten. Sie profitieren besonders, wenn Sie unter hoher Arbeitslast leiden oder klassische Entspannungstechniken zu passiv finden. Führungskräfte nutzen die Kreativtechniken für Team-Stressbewältigung. Freelancer und Selbstständige schätzen die praxisnahe Vermittlung. Wenn Sie zusätzlich Teamzusammenarbeit optimieren möchten, kombinieren Sie dieses Training mit unserem Online-Seminar Kreative Techniken.

So machen Sie mehr aus Ihrer Weiterbildung

Viele Berufstätige verbringen Pausen passiv – Social Media, News, Snacks. Diese Pseudo-Erholung verstärkt Stress. Nutzen Sie die 5-Minuten-Sketch-Methode: Greifen Sie zu Papier und Stift, skizzieren Sie Ihren aktuellen Stressor als einfache Zeichnung. Keine künstlerische Qualität nötig – ein Kreis für Projektdruck, Pfeile für Zeitdruck, Strichmännchen für Konflikt. Dieser Kreativakt unterbricht Reizüberflutung, aktiviert andere Gehirnareale und schafft Lösungsperspektiven. Team-Variante: Alle skizzieren 3 Minuten, präsentieren Ergebnisse, diskutieren 2 Minuten. Weitere Techniken in unserem Online-Seminar Effektives Stressmanagement.

Technische Voraussetzungen

> PC/Laptop/Tablet/Smartphone mit Kamera und Mikrofon
> oder separate Webcam und Headset (Kopfhörer mit Mikrofon)
> eine gute und stabile Internetverbindung

SEMINAR-NR.:

SI-EL-LA-005

PRÄSENZ
LIVE-ONLINE

ONLINESEMINAR

eLearning Seminar
eLearning Seminar

SEMINAR-NR.: SI-EL-LA-005

Online

1.050,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
1.249,50 €

Freie Plätze vorhanden

Flexibel weiterbilden, wann und wo Sie wollen.

Es ist nicht immer leicht, Raum und Zeit fürs Lernen zu finden. Ob unterwegs oder im Büro – mit unseren Online-Seminaren kommt das Seminar zu Ihnen, wo immer Sie gerade sind. Während der gesamten Live-Schaltung stehen Sie in direktem Austausch mit unseren Dozent:innen – für unmittelbares Feedback und ein persönliches Lernerlebnis in Echtzeit.

1. Auswahl der Lernumgebung:

1. Verfügbare Termine

  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  09:00 - 17:00 Uhr
  • Noch freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

2. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
Individual
1

SEMINAR-NR.: SI-EL-LA-005

DE,

1.050,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
1.249,50 €

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere wirksamste Lernform, weil der Fokus an beiden Seminartagen ganz bei Ihnen liegt – bei Ihren Themen, Zielen und individuellen Fragen. Gemeinsam mit Ihrer Dozentin oder Ihrem Dozenten gestalten Sie ein Seminar, das exakt auf Ihre Situation zugeschnitten ist. Sie entscheiden selbst, wann und wo das Seminar stattfindet – in Ihrer vertrauten Umgebung oder online.

1. Auswahl der Lernumgebung:

In Ihren Räumen
In einem unserer Räume

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die ihren Mitarbeiter:innen gezielte und passgenaue Trainings ermöglichen möchten. Behandelt werden ausschließlich Themen, die im Vorfeld gemeinsam mit Ihnen abgestimmt werden. Jedes Angebot wird individuell auf die Ziele und Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnitten und kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

Ausgezeichnete Weiterbildung

At vero eos et accusam

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elir, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et ddolore magna aliquyam.

Menü schließen
30.07.23 09:30

SI-Blog

Mehr Freude an der Arbeit!
Wir alle kennen ihn, diesen Moment, in dem wir so sehr in unserer Aufgabe aufgehen, dass wir alles um uns herum vergessen und die Zeit nur so zu fliegen scheint. Lesen Sie hier, wie dieser Flow entsteht und warum Sie mit geschicktem Zeit- und Selbstmanagement nicht nur Ihre Konzentration stärken, sondern auch die Weichen für mehr Freude am Arbeitsalltag stellen können.
Mehr lesen

Welche Kreativtechniken eignen sich besonders für Stressmanagement?

Bewährte Kreativtechniken umfassen Mind-Mapping zur Visualisierung komplexer Problemlagen, Brainstorming für Lösungsgenerierung und die 6-Hüte-Methode für strukturierte Denkprozesse. Kanban-Boards priorisieren Aufgaben sichtbar und reduzieren Überforderung. Bildkarten-Brainwriting erschließt neue Perspektiven. Seminare vermitteln alle Techniken praxisnah für sofortige Integration in Ihren Arbeitsalltag.

Wie unterscheidet sich kreatives Stressmanagement von klassischer Entspannung?

Kreatives Stressmanagement nutzt aktive Problemlösung statt passive Entspannung. Während klassische Techniken wie Progressive Muskelentspannung Symptome lindern, adressieren Kreativmethoden Stressursachen direkt. Mind-Mapping visualisiert Problemstrukturen, Brainstorming generiert Lösungen, Kanban reduziert Überlastung. Der kreative Prozess aktiviert andere Gehirnareale und schafft mentale Distanz zum Stressor.

Kann ich Kreativtechniken auch im Team anwenden?

Kreativtechniken entfalten im Team besondere Wirkung. Die 6-Hüte-Methode strukturiert Meetings und verhindert stressbedingte Konflikte durch klare Denkrollen. Team-Brainstorming generiert vielfältigere Lösungen als Einzelarbeit. Kanban-Boards machen Teamaufgaben transparent und reduzieren Koordinationsstress. Mind-Mapping visualisiert gemeinsame Problemverständnisse. Seminare trainieren Individual- und Team-Kreativtechniken.

Ähnliche Seminare Bewertungen 6
Ähnliche Seminare
Menü schließen

Ähnliche Seminare

Erfolgreich ausbilden
Wie gelingt rechtssichere und methodisch fundierte Ausbildung? Unser Online-Seminar vermittelt Ihnen moderne Ausbildungsmethoden – flexibel von Ihrem Arbeitsplatz.
1.050,00 €

zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

auch in Präsenz

2 Tage

Kreative Persönlichkeit
Nur 10% nutzen ihr kreatives Potenzial voll aus. Sie lernen bewährte Kreativitätstechniken wie Brainstorming und SCAMPER für innovative Lösungen im Berufsalltag.
1.050,00 €

zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

auch in Präsenz

2 Tage

Kreative Techniken
Sie entwickeln systematische Kreativitätstechniken und lösen komplexe Probleme. Brainstorming, Design Thinking und Mind-Mapping steigern Ihre Innovationskraft messbar.
1.050,00 €

zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.249,50 €

Online

auch in Präsenz

2 Tage

Lern- und Arbeitstechniken Aufbau
Remote-Meetings ermüden, Home-Office-Ablenkungen mindern Fokus? Dieses Live-Online-Seminar kombiniert Achtsamkeit mit Gedächtnistraining – für messbar höhere digitale Produktivität.
1.250,00 €

zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.487,50 €

Online

auch in Präsenz

2 Tage

Lern- und Arbeitstechniken Grundlagen
Sie erwerben bewährte Gedächtnistraining-Methoden und setzen digitale Lerntechniken direkt in Ihrer Remote-Arbeit ein. Flexibel von Ihrem Arbeitsplatz lernen.
1.250,00 €

zzgl. 19% MwSt.

inkl. 19% MwSt. 1.487,50 €

Online

auch in Präsenz

2 Tage

Bewertungen 6
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Menü schließen

Seminarbewertungen

4.9
(6 Bewertungen)

Dozenten/in Fachkompetenz 5.0
Bezug zur Praxis 5.0
Seminarinhalte 4.8
Orientierung am Bedarf 5.0
Seminarunterlagen 5.0
Lernumgebung 4.7

Teilnehmerstimmen

Super Gut! Werde das Seminar weiterempfehlen.

Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit GmbH, Martin Becher

Das Training hat mir sehr gefallen und war auf mich abgestimmt.

Sartorius Stedim Biotech GmbH, Dr. Anja Abelmann

Information zu den Seminarbewertungen

Unsere Referenzen

MEILLER MEILLER
Arbeiter-Samariter-Bund Arbeiter-Samariter-Bund
Ludwig Stocker Hofpfisterei Ludwig Stocker Hofpfisterei
ABUS ABUS
BMW Bank BMW Bank
SportScheck SportScheck
TÜV Nord TÜV Nord
SOS Kinderdorf SOS Kinderdorf
SONY SONY
bonprix bonprix
RheinEnergieStadion RheinEnergieStadion
H&M H&M
WWK Versicherungsgruppe WWK Versicherungsgruppe
DEKRA DEKRA
Outotec Outotec
Duisburger Versorgungs und Verkehrsgesellschaft Duisburger Versorgungs und Verkehrsgesellschaft
Roche Diagnostics Roche Diagnostics
Stiftung Warentest Stiftung Warentest
KfW Bankengruppe KfW Bankengruppe
Berliner Sparkasse Berliner Sparkasse
Bayerisches Landeskriminalamt Bayerisches Landeskriminalamt
Mitteldeutsche Rundfunk Mitteldeutsche Rundfunk
ING-DIBA ING-DIBA
ebmpapst ebmpapst
unicef unicef
DencoHappel DencoHappel
MEIKO MEIKO
SANOFI SANOFI
Deutsche Rentenversicherung Deutsche Rentenversicherung
Deutsche Messe Deutsche Messe
Carglass Carglass
Walser Privatbank Walser Privatbank
BAVARIA Yachtbau BAVARIA Yachtbau
PUMA SE PUMA SE
NOMOS Glashütte NOMOS Glashütte
LOTTO Land Brandenburg LOTTO Land Brandenburg
BOSCH Power Tec BOSCH Power Tec
Bundesdruckerei Bundesdruckerei
Koelnmesse Koelnmesse
AOK Plus AOK Plus
Continental Continental
VORWERK VORWERK
acxiom acxiom
MAN MAN
Zentrale Polizeidirektion Niedersachsen Zentrale Polizeidirektion Niedersachsen
COMMERZBANK COMMERZBANK
Thyssenkrupp Thyssenkrupp
VOLKSWOHL BUND VOLKSWOHL BUND
Sparda Bank Hessen Sparda Bank Hessen
Santander Santander
Deutsche Bahn Deutsche Bahn
Haufe Lexware Haufe Lexware
AIRBUS AIRBUS
IHK Stuttgart IHK Stuttgart
ABB ABB
Bilfinger HSG Bilfinger HSG
Deutscher Olympischer Sportbund Deutscher Olympischer Sportbund
VARTA VARTA
intel intel
Allianz SE Allianz SE
TUI Cruises TUI Cruises
TÜV Süd TÜV Süd
BioNTech BioNTech
AOK Bayern AOK Bayern
Bayer HealthCare Bayer HealthCare
SAP SAP
WAGNER WAGNER
DYWIDAG DYWIDAG
Westfalen Westfalen
REEMTSMA REEMTSMA
Kontaktdaten Aktiv
Sie erreichen uns:
Montag bis Freitag 08:30-17:00 Uhr
+49 (0)89 89559805
Ganz flexibel per E-Mail:
[email protected]

Oder nutzen Sie einfach unser
Kontaktformular
Tel.