Seminar Stressmanagement durch Kreativtechniken

Präsenzseminar Stressmanagement durch Kreativtechniken

Ob Termindruck und Deadlines, Konflikte im Team oder ineffiziente Prozesse im Unternehmen: Im Arbeitsalltag gibt es manchen Reibungspunkt, der Stress erzeugt. Ein wenig Stress mag zwar motivierend wirken und vorübergehend auch zu mehr Effizienz am Arbeitsplatz führen - doch zu viel oder gar chronischer Stress bewirkt das exakte Gegenteil. Er führt zu Gedächtnisschwäche, zu Flüchtigkeitsfehlern und im schlimmsten Fall sogar zu gesundheitlicher Beeinträchtigung und Burn-out. Um Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit vor den Folgen der Überarbeitung zu schützen, sind zuverlässige Werkzeuge zur Stressbewältigung unverzichtbar. In unserem Seminar „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ lernen Sie, produktiv mit Stress umzugehen und sich kreative Prozesse Ruhepausen zu verschaffen.

Mit modernen Kreativitätstechniken gegen Stress im Beruf andenken

Im Mittelpunkt unseres Seminars „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ steht Ihre ganz persönliche Stressanalyse. Unter Anleitung unserer Experten erstellen Sie ein Profil Ihrer individuellen Stressoren im Berufsleben. Das ermöglicht es Ihnen, Kreativitätstechniken auszuwählen, die Ihnen im Arbeitsalltag und den damit einhergehenden Stresssituationen die besten Dienste leisten. Vom Brainstorming bis zur visuellen Konfrontation eignen Sie sich in unserer Weiterbildung zum Stressmanagement eine Vielzahl verschiedensten Kreativitätsmethoden an und lernen, sie zur Stressreduktion einzusetzen. So entschleunigen Sie durch kreative Prozesse den Arbeitsalltag, fokussieren Ihre Konzentration und begegnen Stress im Job mit neu gewonnener Achtsamkeit.

  • Persönliche Stressanalyse

    > Individuelle Analyse äußerer und innerer Stressfaktoren

     

    Kreativitätstechniken

    > Brainstorming
    > Kartenumlauftechnik
    > Ringtauschtechnik
    > Mind-Mapping
    > Die 6-Hüte-Methode (6 Thinking Hats)
    > Morphologisches Tableau
    > Morphologische Matrix
    > Attribute Listing
    > Exkursionssynektik
    > Visuelle Konfrontation
    > Bildkarten-Brainwriting
    > Check technischer Lösungsprinzipien
    > Drei Türen-Methode

  • Sie wenden Kreativitätstechniken an, um Stress im Job zu reduzieren. Sie nutzen Ihr kreatives Potential, um belastende Situationen aufzulösen und entwickeln individuelle Strategien für wirkungsvolles Stressmanagement im Berufsalltag. Zudem lernen Sie, potenzielle Stressoren durch Achtsamkeit und Selbstbeobachtung frühzeitig zu erkennen: Das ermöglicht es Ihnen, im richtigen Moment zu entschleunigen und ihren Arbeitsalltag so zu strukturieren, dass Ihr Stresslevel nachhaltig sinkt.

  • Im Zentrum unseres Seminars „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ steht die individuelle Stressanalyse sowie das Entwickeln einer persönlichen Strategie zur Stressreduktion. Da Sie sich die hierfür verwendeten Kreativitätstechniken unter Anleitung unserer Experten von der Pike auf aneignen, sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Selbstmanagement oder Kreativitätstechniken erforderlich. Möchten Sie die hier vermittelten Kreativitätstechniken mit effektivem Zeitmanagement kombinieren, um eine ganzheitliche Strategie für individuelles Stressmanagent zu entwickeln, erweist sich der ergänzende Besuch unseres Seminars „Persönlichkeits- und Zeitmanagement“ als zielführend.

Das Seminar „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Branchen, die unter Stress im Job leiden. Ganz gleich, ob Termin- oder Leistungsdruck den Stress auslöst oder Sie doch eher die Verantwortung für Mitarbeiterführung, Unternehmensfinanzen und bedeutende Projekte bisweilen als belastend empfinden: Die im Rahmen dieser Weiterbildung vermittelten Kreativitätstechniken sind zur Stressreduktion in allen erdenklichen Situationen geeignet. Als besonders hilfreich erweisen sich die hier erworbenen Kenntnisse für Selbständige, Gründer und Fachkräfte in besonders von Burn-out bedrohten Berufen: Sie können die Techniken des kreativen Stressmanagements einsetzen, um kleine Inseln der Erholung und kognitiven Entlastung in ihren turbulenten Berufsalltag zu integrieren.

SI-LA-005

PRÄSENZ
eLEARNING
Öffentliches Seminar
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SEMINAR-NR.: SI-LA-005

DE, AT, CH,

1.250,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
1.487,50 €

Freie Plätze vorhanden

1. Auswahl der Lernumgebung:

2. Verfügbare Termine

  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  • Noch freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

* Voraussichtliche Lernumgebung
(Bitte beachten Sie hierzu die Einladung).

3. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
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Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere effektivste Lernmethode, da der Fokus während eines Seminartages ausschließlich auf einer Person liegt. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Sie können zudem selbst festlegen, wann und wo das Seminar realisiert werden soll. Unabhängig von Ihrer Auswahl, bleibt die Seminargebühr unverändert.

1. Auswahl der Lernumgebung:

In Ihren Räumen
In einem unserer Räume

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die Ihren Mitarbeitern gezielte Trainings anbieten möchten. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Jedes Angebot wird individuell auf die Anforderungen Ihres Unternehmens hin kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

Ausgezeichnete Weiterbildung

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Mehr Freude an der Arbeit!
Wir alle kennen ihn, diesen Moment, in dem wir so sehr in unserer Aufgabe aufgehen, dass wir alles um uns herum vergessen und die Zeit nur so zu fliegen scheint. Lesen Sie hier, wie dieser Flow entsteht und warum Sie mit geschicktem Zeit- und Selbstmanagement nicht nur Ihre Konzentration stärken, sondern auch die Weichen für mehr Freude am Arbeitsalltag stellen können.

SI-Blog

Starke und schwache Kreativität im Arbeitsalltag
Von der Prozessoptimierung bis hin zur Entwicklung vollkommen neuer Produkte und Projekte: Kreativität ist ein wesentlicher Bestandteil des Arbeitsalltags. Ein echter Geniestreich ist dabei aber nur selten erforderlich: Oft genügen schon kleine Anpassungen. Ein Grund mehr, Kreativität als wertvollen Soft Skill zu betrachten, der erlernt, trainiert und zielgerichtet eingesetzt werden kann.
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Unsere Seminarmethoden

Öffentliches Seminar Individual Seminar Inhouse Seminar
Dauer
2 Tage
1 Tag
Nach Absprache
Teilnehmerkreis Offene Gruppe Einzelcoaching Firmenschulung
Garantierte Durchführung*
Verfügbar in DE, AT, CH
Monatlich buchbar
Personalisiertes Zertifikat
Mittags- und Pausenverpflegung vor Ort
Professionelle Seminarunterlagen
Bei Ihnen vor Ort (optional ohne Aufpreis)
Berücksichtigung Ihres Wunschtermins
Persönliches Vorgespräch zum Dozenten
Schwerpunkt liegt auf Ihrer Branche
Individuelle Seminarinhalte
Höchste Diskretion und Datenschutz
Persönliche Nachbetreuung
Einplanung Ihrer Vorgaben zur Seminardauer

* Wir garantieren eine Durchführung unserer öffentlichen Seminare bereits ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen. Nähere Informationen zu den kommenden Garantieterminen erhalten Sie nach Auswahl der Lernumgebung.

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Seminarbewertungen

4.9
(6 Bewertungen)

Dozenten/in Fachkompetenz 5.0
Bezug zur Praxis 5.0
Seminarinhalte 4.8
Orientierung am Bedarf 5.0
Seminarunterlagen 5.0
Lernumgebung 4.7

Teilnehmerstimmen

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