Seminar Effektives Stressmanagement

Präsenzseminar Effektives Stressmanagement

Von Globalisierung bis Digitalisierung: Tiefgreifende Transformationsprozesse prägen die Wirtschaft unserer Zeit und verunsichern sowohl Unternehmer als auch Mitarbeiter. Die Folge? Das Stresslevel im Berufsalltag steigt. Und das hat gravierende Folgen: Stress demotiviert, vermindert das Leistungsvermögen - und im schlimmsten Fall macht Stress auch krank. Damit Sie dieser Herausforderung des modernen Berufslebens stark entgegen treten können, zeigen wir Ihnen in unserem Seminar „Effektives Stressmanagement“, wie Sie Ihre Energien bündeln und Stress selektiv ausschalten. So können Sie stressbedingter Überlastung vorbeugen, den Burn-out vermeiden und dem Stress vielleicht sogar etwas Positives abgewinnen.

Mit den richtigen Techniken Stress im Job reduzieren

In unserem Seminar „Effektives Stressmanagement“ widmen Sie sich vor allem Ihren eigenen Gefühlen und Einstellungen. Sie lernen, Ihre psychischen Zustände korrekt zu analysieren und bewusst darauf Einfluss zu nehmen. So können Sie negative Gefühle, Zeitdruck und Stress reduzieren und Lebensqualität zurückgewinnen. Unter Anleitung unserer Trainer üben Sie, Ihre Einstellung zu negativen Einflüssen oder Ereignissen anzupassen und stressige Einflüsse auszublenden. Diese Techniken des Stressmanagements trainieren Sie anhand authentischer Szenarien aus dem Berufsleben, die Ihnen den direkten Transfer des Gelernten ermöglichen. Abgerundet wird das Seminar durch Zeitmanagement-Techniken und die Auseinandersetzung mit Ihrer individuellen Work-Life-Balance.

  • Grundlagen des mentalen Trainings

    > Persönliche Gedankenkontrolle
    > Aggressionen deuten und richtig lenken
    > Definition und Bedeutung von Stress, Angst und Ärger
    > Physiologische Veränderungen bei Stress
    > Der richtige Umgang mit negativen Gefühlen
    > Zeitmanagement im Beruf
    > Work-Life-Balance
    > Kreatives Gedächtnistraining
    > Mentale Anti-Stress-Techniken
    > Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung

  • Sie lernen, Stress im Job zu reduzieren oder als Antrieb für das Erreichen Ihrer beruflichen Ziele zu nutzen. Sie setzten Techniken des Stressmanagements ein, um Überlastung und Burn-Out vorzubeugen, und organisieren Ihren Berufsalltag stressarm.

  • Für die erfolgreiche Teilnahme an diesem Seminar sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Möchten Sie das Thema Zeitmanagement vertiefen, um so Ihr persönliches Stressmanagement zu optimieren, empfiehlt sich jedoch der ergänzende Besuch unseres Seminars „Persönlichkeits- und Zeitmanagement“.

Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Branchen, die unter Stress im Beruf leiden. Als besonders hilfreich erweist sich die Weiterbildung für Fachkräfte, die eng gesteckte Deadlines einhalten müssen, sowie für junge Führungskräfte, die sich auf die Herausforderungen der Führungsverantwortung vorbereiten möchten. Außerdem profitieren auch Selbständige und Gründer von den hier vermittelten Stressmanagement-Techniken: Sie erlauben es ihnen, im turbulenten Berufsalltag ihre Produktivität gleichbleibend hoch zu halten, ohne dabei den Burn-out zu riskieren.

SI-PE-004

PRÄSENZ
eLEARNING
Öffentliches Seminar
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SEMINAR-NR.: SI-PE-004

DE, AT, CH,

1.350,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
1.606,50 €

Freie Plätze vorhanden

1. Auswahl der Lernumgebung:

2. Verfügbare Termine

  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 bis 17:00 Uhr
  • Noch freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

* Voraussichtliche Lernumgebung
(Bitte beachten Sie hierzu die Einladung).

3. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
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Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere effektivste Lernmethode, da der Fokus während eines Seminartages ausschließlich auf einer Person liegt. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Sie können zudem selbst festlegen, wann und wo das Seminar realisiert werden soll. Unabhängig von Ihrer Auswahl, bleibt die Seminargebühr unverändert.

1. Auswahl der Lernumgebung:

In Ihren Räumen
In einem unserer Räume

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die Ihren Mitarbeitern gezielte Trainings anbieten möchten. Es werden nur Themen behandelt, die im Vorfeld mit Ihnen definiert wurden. Jedes Angebot wird individuell auf die Anforderungen Ihres Unternehmens hin kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

Ausgezeichnete Weiterbildung

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SI-Blog

Resilienz für Führungskräfte
Führungskräfte übernehmen Verantwortung für Leistung und Erfolg ganzer Teams, Abteilungen oder Niederlassungen. Aus diesem Grund benötigen sie ein besonders hohes Maß an Resilienz – und ein besonderes Kompetenzprofil. Lesen Sie hier, warum resiliente Führung neben Selbstmanagement-Skills auch einen flexiblen Führungsstil voraussetzt.

SI-Blog

Fünf Fragen zum Thema Workation
Nach Feierabend direkt an den Strand? Eine Workation macht’s möglich. Doch wer das Homeoffice vorübergehend an einen neuen Ort verlegen will, sollte vor Reisebeginn sichergehen, dass von der Arbeitszeitvereinbarung bis zu den Endgeräten alles auf mobiles Arbeiten vorbereitet ist. Was es dabei zu beachten gilt? Unsere Experten zeigen es Ihnen – in unserem FAQ zum Thema Workation.
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Unsere Seminarmethoden

Öffentliches Seminar Individual Seminar Inhouse Seminar
Dauer
2 Tage
1 Tag
Nach Absprache
Teilnehmerkreis Offene Gruppe Einzelcoaching Firmenschulung
Garantierte Durchführung*
Verfügbar in DE, AT, CH
Monatlich buchbar
Personalisiertes Zertifikat
Mittags- und Pausenverpflegung vor Ort
Professionelle Seminarunterlagen
Bei Ihnen vor Ort (optional ohne Aufpreis)
Berücksichtigung Ihres Wunschtermins
Persönliches Vorgespräch zum Dozenten
Schwerpunkt liegt auf Ihrer Branche
Individuelle Seminarinhalte
Höchste Diskretion und Datenschutz
Persönliche Nachbetreuung
Einplanung Ihrer Vorgaben zur Seminardauer

* Wir garantieren eine Durchführung unserer öffentlichen Seminare bereits ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen. Nähere Informationen zu den kommenden Garantieterminen erhalten Sie nach Auswahl der Lernumgebung.

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Seminarbewertungen

4.8
(19 Bewertungen)

Dozenten/in Fachkompetenz 4.9
Bezug zur Praxis 4.9
Seminarinhalte 4.6
Orientierung am Bedarf 4.8
Seminarunterlagen 4.8
Lernumgebung 4.7

Teilnehmerstimmen

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