Lern- und Arbeitstechniken Aufbau

Vergesslichkeit im Meeting, Zahlen durcheinander, Namen entfallen? Dieses Aufbau-Seminar kombiniert Achtsamkeit mit Gedächtnistraining für mehr Produktivität.

2 Tage ab 1.250 € zzgl. MwSt.

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Das Seminar

Lern- und Arbeitstechniken Aufbau Präsenz-Seminar

Ein trainiertes Gedächtnis entlastet im beruflichen Alltag: Sie üben, sich Namen beim ersten Kontakt einzuprägen und Zahlen ohne Notizen zu präsentieren. Ein gutes Gedächtnis verschafft Führungskräften und Professionals im Berufsalltag spürbare Vorteile. Die gute Nachricht: Diese Fähigkeiten sind erlernbar. Unser Aufbau-Seminar "Lern- und Arbeitstechniken" kombiniert etablierte Mnemotechniken mit Achtsamkeitsmethoden für mehr mentale Leistungsfähigkeit in jeder Berufssituation.

Mentale Performance steigern durch Achtsamkeit und Gedächtnisstrategien

Sie steigern Ihre mentale Leistung durch die einzigartige Kombination aus Achtsamkeitstraining nach MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und praxiserprobten Mnemotechniken. Achtsamkeit schärft Ihren Fokus, reduziert Ablenkungen und schafft die neurologische Basis für besseres Lernen. Gedächtnisstrategien wie die Loci-Methode, Mind Mapping oder Zahl-Symbol-Techniken stärken Ihre Merkfähigkeit spürbar. Das Besondere: Sie verstehen den Zusammenhang zwischen mentalem Zustand und Gedächtnisleistung und nutzen dieses Wissen gezielt für höhere Produktivität im Arbeitsalltag.

Ihr Nutzen

Was Sie konkret mitnehmen

Sie steigern Ihre mentale Leistungsfähigkeit spürbar: Namen merken Sie sich leichter, Zahlen präsentieren Sie ohne Notizen, komplexe Projekte behalten Sie im Blick. Achtsamkeitstechniken schärfen Ihren Fokus, Mnemotechniken stärken Ihre Merkfähigkeit und verschaffen Ihnen so einen Vorsprung in jeder Führungsposition.

Voraussetzungen

Das sollten Sie mitbringen

Dieses Seminar ist als praxisorientierte Fortsetzung unseres Seminars Persönlichkeitsentwicklung Grundlagen konzipiert. Sie benötigen keine speziellen Vorkenntnisse in Mnemotechniken oder Achtsamkeit, grundlegendes Interesse an mentaler Weiterentwicklung genügt.

1
Achtsamkeit für mehr Fokus und Klarheit
- Grundlagen der Achtsamkeit nach MBSR im beruflichen Kontext
- Praktische Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag
- Fokussierung und Konzentration gezielt steigern
- Ablenkungen bewusst wahrnehmen und reduzieren
- Mentale Klarheit als Basis für Gedächtnisleistung
2
Gedächtnistraining: Mnemotechniken in der Praxis
- Loci-Methode für Präsentationen und Vorträge
- Mind Mapping für strukturiertes Denken und Projektplanung
- Zahl-Symbol-System für Geschäftszahlen und Kennzahlen
- Visualisierungstechniken für Namen und Gesichter
- Praxis-Transfer: Mnemotechniken für Ihren Berufsalltag
3
Stress-Gedächtnis-Zusammenhang verstehen und nutzen
- Neurologische Grundlagen: Wie Stress das Gedächtnis beeinflusst
- Stressreduktion durch Achtsamkeitsmethoden
- Optimale mentale Zustände für Lernen und Merken schaffen
- Langfristiger Aufbau mentaler Resilienz
- Integration in den Führungsalltag

Zielgruppe

Für wen ist dieses Seminar?

Führungskräfte, Senior Professionals und Unternehmer, die ihre mentale Performance auf das nächste Level heben möchten: Ob Sie Kundennamen beim Networking perfekt merken, Geschäftszahlen in Präsentationen souverän ohne Unterlagen vortragen oder komplexe Transformations-Projekte mühelos koordinieren möchten.
Das Seminar eignet sich besonders für Professionals, die das Seminar Resilienz für Führungskräfte bereits absolviert haben und nun gezielt ihre kognitiven Fähigkeiten ausbauen wollen.

Praxistipp

Gut zu wissen

Mind Mapping ist neurologisch fundierte Lerntechnik: Unser Gehirn speichert Informationen in assoziativen Netzwerken, nicht in linearen Listen. Erstellen Sie in Meetings statt Stichpunkten eine Mind Map, damit Sie sich die Inhalte leichter merken. Der Trick: Nutzen Sie Farben, Symbole und räumliche Anordnung. Für maximale Wirkung kombinieren Sie Mind Mapping mit der Loci-Methode: Ordnen Sie Hauptäste gedanklich bekannten Orten zu. Im Seminar trainieren Sie diese Technik an realen Business-Szenarien wie Strategie-Workshops oder Kundengesprächen. Ergänzende Kreativitätstechniken finden Sie im Seminar Kreative Persönlichkeit.

Häufige Fragen

Was Sie wissen möchten

Welche Mnemotechniken lernen wir konkret im Seminar?

Sie erlernen die Loci-Methode für Präsentationen, das Zahl-Symbol-System für Geschäftszahlen, Mind Mapping für strukturiertes Denken und Visualisierungstechniken für Namen. Alle Techniken werden direkt auf Ihren Berufsalltag übertragen, mit praktischen Übungen zu typischen Business-Szenarien wie Networking-Events, Zahlen-Präsentationen oder Meeting-Protokollen.

Wie funktioniert Gedächtnistraining speziell für Berufstätige?

Gedächtnistraining für Professionals fokussiert auf beruflich relevante Inhalte: Namen und Gesichter bei Kundenveranstaltungen, Geschäftszahlen für Präsentationen, Projekt-Details für Steuerungsgespräche. Sie wenden Mnemotechniken direkt auf Ihre realen Arbeitssituationen an, mit sofort umsetzbaren Ergebnissen.

Wie steigert Achtsamkeit die Produktivität im Business-Kontext?

Achtsamkeit verbessert Fokus, reduziert Multitasking-Fehler und schafft mentale Klarheit für bessere Entscheidungen. Führungskräfte mit regelmäßiger Achtsamkeitspraxis steigern ihre Produktivität spürbar. Im Seminar lernen Sie kurze Achtsamkeitsübungen, die sich nahtlos in Ihren Arbeitsalltag integrieren lassen, ohne Zeitverlust, mit maximalem Gewinn.

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Datum	Veranstaltungsort	Preis
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19.–20. Nov2026	Online-Live OnlineFindet ab 1 Anmeldung statt	1.250 €netto p. P.
24.–25. Nov2026	Düsseldorf PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
25.–26. Nov2026	Dresden PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
25.–26. Nov2026	Hamburg PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
26.–27. Nov2026	Hannover PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
9.–10. Dez2026	Bremen PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
16.–17. Dez2026	Köln PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
16.–17. Dez2026	Leipzig PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.
12.–13. Jan2027	Frankfurt PräsenzPlatz sichern	1.650 €netto p. P.

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Nächster Termin 12.–13. Nov 2026

Dauer 2 Tage

Teilnehmer:innen Kleine Gruppe

Format Präsenzseminar

Inklusive

Verpflegung Seminarunterlagen SI Zertifikat PDF-Download

Seminar-Beratung

SEMINAR-INSTITUT

+49 (0)89 89559805

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