Präsenzseminar Lern- und Arbeitstechniken Aufbau

Ein voller Terminkalender, ein ununterbrochen klingelndes Telefon und dazu das bevorstehende Gespräch mit einem schwierigen Kunden: Der moderne Arbeitsalltag setzt Fach- und Führungskräfte zunehmend unter Termin- und Leistungsdruck. Der daraus resultierende Stress im Beruf kann zahlreiche, teils gravierende Auswirkungen haben. Die häufigste unter ihnen bleibt jedoch oftmals unbemerkt, bis sie uns im Arbeitsalltag maßgeblich einschränkt: Das allmähliche Nachlassen der Gedächtnisleistung. Stressbedingte Vergesslichkeit verringert die Produktivität und trägt so dazu bei, das Stresslevel allmählich immer weiter zu steigern - ein Teufelskreis, den es so früh wie möglich zu erkennen und zu durchbrechen gilt. Unser Aufbauseminar "Lern- und Arbeitstechniken Aufbau" kombiniert daher Achtsamkeitstechniken mit effektivem Gedächtnistraining: Für individuell an Ihren Arbeitsalltag angepasste Strategien zur Stressreduktion - und für ein zuverlässig starkes Gedächtnis, auch in stressigen Phasen.

Stark und leistungsfähig trotz Stress im Beruf - dank Achtsamkeit und Mnemotechnik

Im ersten Teil unseres Aufbauseminars "Lern- und Arbeitstechniken Aufbau" setzen Sie sich mit den Grundlagen der Achtsamkeit auseinander. Sie reflektieren persönliche Zielsetzungen und Erwartungen und machen sich mit den Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion vertraut. Im zweiten Teil des Seminars widmen Sie sich dann Ihrem Gedächtnis. Sie machen sich bewusst, wie Stress die Gedächtnisleistung beeinflusst und was effizienter Umgang mit der Informationsflut im modernen Arbeitsalltag bedeutet. Anhand zahlreicher praktischer Übungen entdecken Sie zudem, welche Formen des Gedächtnistrainings am besten zu Ihrem Lerntyp sowie zu den Anforderungen Ihres Berufs passen - und welche Mnemotechniken und Gedächtnisübungen Sie nutzen können, um mit wenigen Minuten am Tag Ihre Gedächtnisleistung nachhaltig zu verbessern.