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Seminar Stressmanagement durch Kreativtechniken

Präsenzseminar Stressmanagement durch Kreativtechniken

4.9 (6)

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Ihre Stresssituation ist einzigartig – Standardlösungen greifen zu kurz. In diesem Individual-Seminar entwickeln Sie Ihr persönliches Stressmanagement in 1:1-Betreuung. Sie wählen aus 11 Kreativitätstechniken die aus, die zu Ihrer Persönlichkeit passen. Analytische Typen profitieren von Mind-Mapping und Morphologischem Tableau, visuelle Denker von Bildkarten-Brainwriting. Sie analysieren im Vorgespräch Ihre spezifischen Belastungsfaktoren – etwa Führungsverantwortung, Mehrfachbelastung oder Kundendruck. Der Dozent passt Inhalte flexibel an und ermöglicht diskrete Bearbeitung sensibler Stressthemen. Sie trainieren Achtsamkeit als Frühwarnsystem für Ihre individuellen Stressmuster.

Maßgeschneiderte Kreativtechniken für Ihre Situation

Individual-Coaching ermöglicht präzise Methoden-Auswahl statt One-Size-Fits-All. Im Vorgespräch identifizieren Sie mit dem Dozenten Ihre Haupt-Stressoren: Permanenter Zeitdruck? Schwierige Personalentscheidungen? Kundenkonflikt? Für jeden Stressor wählen Sie die passende Kreativtechnik. Die 6-Hüte-Methode strukturiert komplexe Führungsentscheidungen unter Druck. Mind-Mapping visualisiert Mehrfachbelastung und priorisiert Aufgaben. Brainstorming-Techniken entwickeln kreative Lösungen für festgefahrene Konfliktsituationen. Sie wenden alle Methoden direkt auf Ihre realen beruflichen Herausforderungen an – mit voller Vertraulichkeit. Während des Seminars passen Sie Schwerpunkte flexibel an, wenn sich Ihre Prioritäten ändern.

  • Seminarinhalte

    Individuelle Stressanalyse und Achtsamkeit

    > Ihre spezifischen Stressoren systematisch identifizieren
    > Persönliche Stressmuster und Trigger erkennen
    > Achtsamkeitsübungen auf Ihren Rhythmus abstimmen
    > Körperliche Stresssymptome bei Ihnen wahrnehmen
    > Zusammenhang Ihrer Denkmuster und Stressreaktionen

     

    Kreativitätstechniken passend zu Ihrer Persönlichkeit

    > Mind-Mapping für Ihre Problemvisualisierung
    > Brainstorming-Methoden für Ihre Lösungsfindung
    > 6-Hüte-Methode für Ihre Führungsentscheidungen
    > Morphologisches Tableau für Ihre systematischen Ansätze
    > Bildkarten-Brainwriting für Ihre intuitiven Prozesse
    > Weitere Techniken je nach Bedarf und Stressoren

     

    Burnout-Prävention durch persönliche Strategien

    > Ihre mentalen Ruhepausen im Arbeitsalltag gestalten
    > Kreative Rituale für Ihre Stressunterbrecher
    > Resilienz durch auf Sie abgestimmte Übungen
    > Langfristige Strategie für Ihre Arbeitssituation
    > Notfall-Techniken für akute Stressphasen

     

  • Ihr Nutzen

    Sie verlassen das Seminar mit Ihrer persönlichen Kreativtechnik-Bibliothek, zugeschnitten auf Ihre Stressoren. Die 1:1-Betreuung garantiert maximalen Transfer in Ihre Arbeitspraxis. Sie buchen flexibel: Termin vereinbaren, durchführen wann es passt. Standort-Flexibilität: Bei Ihnen vor Ort, in unserem Seminarraum, im Partner-Hotel oder online. Während des Seminars passen Sie Schwerpunkte jederzeit an Ihre Bedürfnisse an.

  • Vorkenntnisse

    Sie benötigen keine Vorkenntnisse in Kreativitätstechniken oder Stressmanagement. Das Individual-Format ermöglicht perfekte Anpassung an Ihr Niveau – von Einsteiger bis Erfahrener. Im Vorgespräch klären Sie mit dem Dozenten Ihre Ausgangssituation, Lernziele und bevorzugten Methoden. Wenn Sie parallel Ihre Führungskompetenz stärken möchten, kombinieren Sie dieses Training mit unserem Individual-Seminar Management und Führung.

Zielgruppe

Dieses Individual-Seminar richtet sich an Führungskräfte und Senior-Experten mit hochspezifischen Stresssituationen. Sie profitieren besonders, wenn Ihre Stressoren sensible Themen betreffen (Personalabbau, Geschäftsleitung, Krisensituationen) oder Standardtrainings Ihre Komplexität nicht abbilden. Geschäftsführer, Vorstände und Führungskräfte mit Mehrfachverantwortung schätzen die diskrete 1:1-Betreuung. Wenn Sie zusätzlich schwierige Führungssituationen meistern wollen, ergänzt unser Individual-Seminar Konfliktmanagement die Stressbewältigung perfekt.

So machen Sie mehr aus Ihrer Weiterbildung

Dauerstressoren erfordern Mustererkennung statt Symptombekämpfung. Sie führen vor dem Seminar ein Stresstagebuch: Wann entsteht Stress? Welche Situationen wiederholen sich? Im Coaching analysieren Sie diese Muster durch das Morphologische Tableau – eine Kreativtechnik für strukturierte Lösungssuche. Sie identifizieren Einflussfaktoren (Personen, Prozesse, Zeitpunkte) und kombinieren diese kreativ zu Lösungsansätzen. Die Methode durchbricht festgefahrene Denkmuster effektiver als klassisches Coaching. Führungskräfte nutzen sie für strategische Entscheidungen – kombinieren Sie bei Bedarf mit unserem Individual-Seminar Sichere Entscheidungen treffen.

SEMINAR-NR.:

SI-LA-005

PRÄSENZ
LIVE-ONLINE
Öffentliches
Seminar
Individual
Seminar
Inhouse
Seminar
Öffentliches Seminar
Öffentliches Seminar
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SEMINAR-NR.: SI-LA-005

DE, AT, CH,

1.950,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
2.320,50 €

Freie Plätze vorhanden

1. Auswahl der Lernumgebung:

2. Verfügbare Termine

  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  Je Tag / 09:00 - 17:00 Uhr
  • Noch freie Plätze verfügbar.
  • Noch wenige Plätze verfügbar.
  • Keine Plätze mehr verfügbar.

* Der genaue Veranstaltungsort wird Ihnen
rechtzeitig mit der Einladung mitgeteilt.

3. Anzahl der Teilnehmer:

Individual
Individual
1 2 3

SEMINAR-NR.: SI-LA-005

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1.950,00 €

Pro Person zzgl. 19% MwSt.
Pro Person inkl. 19% MwSt.
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Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität im Einzelcoaching

Unsere wirksamste Lernform, weil der Fokus an beiden Seminartagen ganz bei Ihnen liegt – bei Ihren Themen, Zielen und individuellen Fragen. Gemeinsam mit Ihrer Dozentin oder Ihrem Dozenten gestalten Sie ein Seminar, das exakt auf Ihre Situation zugeschnitten ist. Sie entscheiden selbst, wann und wo das Seminar stattfindet – in Ihrer vertrauten Umgebung oder online.

1. Auswahl der Lernumgebung:

In Ihren Räumen
In einem unserer Räume

2. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

3. Anzahl der Teilnehmer:

Inhouse
Inhouse
Seminargebühr wird individuell kalkuliert

Freie Plätze vorhanden

Maximaler Lernerfolg & höchste Flexibilität für Ihr Unternehmen

Optimal für Unternehmen, die ihren Mitarbeiter:innen gezielte und passgenaue Trainings ermöglichen möchten. Behandelt werden ausschließlich Themen, die im Vorfeld gemeinsam mit Ihnen abgestimmt werden. Jedes Angebot wird individuell auf die Ziele und Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnitten und kalkuliert.

1. Ihre Terminvorgabe:

Termin nach Absprache
Wunschtermin

2. Gewünschte Seminardauer in Tagen:

3. Gewünschte Teilnehmerzahl:

Ausgezeichnete Weiterbildung

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30.07.23 09:30

SI-Blog

Mehr Freude an der Arbeit!
Wir alle kennen ihn, diesen Moment, in dem wir so sehr in unserer Aufgabe aufgehen, dass wir alles um uns herum vergessen und die Zeit nur so zu fliegen scheint. Lesen Sie hier, wie dieser Flow entsteht und warum Sie mit geschicktem Zeit- und Selbstmanagement nicht nur Ihre Konzentration stärken, sondern auch die Weichen für mehr Freude am Arbeitsalltag stellen können.
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Wie entwickle ich mein persönliches Stressmanagement?

Persönliches Stressmanagement entwickeln Sie durch: 1) Individuelle Stressanalyse (Ihre spezifischen Trigger identifizieren), 2) Auswahl passender Kreativtechniken basierend auf Ihrer Persönlichkeit (analytisch → Mind-Mapping, visuell → Bildkarten-Brainwriting), 3) Kontinuierliches Anpassen der Strategien an Ihre Arbeitssituation. Individual-Coaching ermöglicht maßgeschneiderte Methoden-Auswahl.

Was macht erfolgreiches Stressmanagement für Führungskräfte aus?

Erfolgreiches Führungskräfte-Stressmanagement kombiniert: 1) Strategische Stressor-Prävention statt Reaktion, 2) Kreativtechniken für schnelle Problemlösung unter Druck (6-Hüte-Methode für Perspektivwechsel), 3) Vorbildfunktion durch sichtbares Stress-Handling. Führungskräfte profitieren von Individual-Coaching, um Techniken diskret an ihre spezifische Führungssituation anzupassen.

Wie überwinde ich chronische Stressoren im Job?

Chronische Stressoren überwinden Sie durch: 1) Mustererkennung via Stresstagebuch, 2) Kreative Problemlösung mit Methoden wie Morphologischem Tableau (systematische Lösungssuche), 3) Neurale Umprogrammierung durch wiederholte Kreativübungen. Im Individual-Format analysieren Sie Ihre konkreten Dauerstressoren und entwickeln personalisierte Bewältigungsstrategien.

Seminarmethoden Bewertungen 6 Ähnliche Seminare
Unsere Seminarmethoden
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Unsere Seminarmethoden

Öffentliches Seminar Individual Seminar Inhouse Seminar
Dauer
2 Tage
1 Tag
Nach Absprache
Teilnehmerkreis Offene Gruppe Einzelcoaching Firmenschulung
Garantierte Durchführung*
Verfügbar in DE, AT, CH
Monatlich buchbar
Personalisiertes Zertifikat
Mittags- und Pausenverpflegung vor Ort
Professionelle Seminarunterlagen
Bei Ihnen vor Ort (optional ohne Aufpreis)
Berücksichtigung Ihres Wunschtermins
Persönliches Vorgespräch zum Dozenten
Schwerpunkt liegt auf Ihrer Branche
Individuelle Seminarinhalte
Höchste Diskretion und Datenschutz
Persönliche Nachbetreuung
Einplanung Ihrer Vorgaben zur Seminardauer

* Wir garantieren eine Durchführung unserer öffentlichen Seminare bereits ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen. Nähere Informationen zu den kommenden Garantieterminen erhalten Sie nach Auswahl der Lernumgebung.

Bewertungen 6
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Seminarbewertungen

4.9
(6 Bewertungen)

Dozenten/in Fachkompetenz 5.0
Bezug zur Praxis 5.0
Seminarinhalte 4.8
Orientierung am Bedarf 5.0
Seminarunterlagen 5.0
Lernumgebung 4.7

Teilnehmerstimmen

Super Gut! Werde das Seminar weiterempfehlen.

Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit GmbH, Martin Becher

Das Training hat mir sehr gefallen und war auf mich abgestimmt.

Sartorius Stedim Biotech GmbH, Dr. Anja Abelmann

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