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Allgemein wird anerkannt, dass der Körper die innere Haltung und das innere Empfinden ausdrückt. Dieses Zusammenspiel von Körper und Geist ist jedoch keine Einbahnstraße. Bewusst eingenommene Körperposen verändern unser inneres Empfinden.
David Hume konstatierte bereits im 18. Jahrhundert, dass unserem Verstand Empfindungen und Gefühle vorgelagert sind. Auch wenn die moderne Hirnforschung ihn schon lange bestätigt, tun wir uns offensichtlich schwer die Intelligenz unserer Emotionen ebenso zu schätzen wie die unseres Verstandes.
Wohldosierte Pausen fördern unsere Produktivität und Kreativität. Weil die Fähigkeit unseres Körpers und unseres Geistes einer Leistungskurve von etwa 45 Minuten unterworfen sind.
Hermann Hesse: „Die Welt ist nicht da, um verbessert zu werden. Auch ihr seid nicht da, um verbessert zu werden. Ihr seid aber da, um ihr selbst zu sein, damit die Welt um diesen Klang, um diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei!“
„Wir waren jene, die wussten, aber nicht verstanden, voller Informationen, aber ohne Erkenntnis, randvoll mit Wissen, aber mager an Erfahrung. So gingen wir, von uns selbst nicht aufgehalten“, skizzierte Roger Willemsen noch kurz vor seinem Tod unser aller mehr oder weniger ausgeprägte Irrfahrt treffend.
Die Wissenschaft hat sich mit diesem Thema ausgiebig beschäftigt und Erstaunliches herausgefunden. Wir haben für Sie die wichtigsten Erkenntnisse als Extrakt zusammengefasst.
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