Präsenzseminar Redeangst überwinden
Sie stehen vor einer entscheidenden Präsentation vor dem Vorstand, einem kritischen Kundentermin oder Ihrer ersten Keynote – und die Redeangst droht, Ihre Vorbereitung zu sabotieren. Im Individual-Training arbeiten Sie zwei Tage lang 1:1 mit einem erfahrenen Rhetorik-Coach an Ihrer persönlichen Herausforderung. Wir analysieren Ihre spezifischen Angstauslöser, entwickeln maßgeschneiderte Bewältigungsstrategien und bereiten Sie gezielt auf Ihren Auftritt vor. Sie trainieren Ihre Präsentation in geschütztem Rahmen, erhalten Video-Feedback zu Körpersprache und Stimme und entwickeln einen Notfallplan für kritische Momente.
Maßgeschneiderte Strategien für Ihre Redesituation
Jede Redeangst hat individuelle Ursachen und jede Präsentation stellt eigene Anforderungen. Wir analysieren genau, was Ihre Nervosität auslöst: Furcht vor kritischen Nachfragen? Sorge, nicht kompetent zu wirken? Angst vor Blackouts? Basierend darauf entwickeln wir Ihre persönliche Strategie gegen Lampenfieber. Sie bringen Ihre reale Präsentation mit und wir optimieren sie gemeinsam. Sie trainieren Ihren Auftritt so oft, bis Sie sich sicher fühlen. Zwischen den Trainingsblöcken haben Sie Zeit für Reflexion. Am Ende der zwei Tage gehen Sie mit einem detaillierten Vorbereitungsplan und bewährten Techniken nach Hause, die Sie auch künftig nutzen können.
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Seminarinhalte
Ihre persönliche Angstanalyse
> Detaillierte Analyse Ihrer spezifischen Angstauslöser
> Biografische Prägungen und deren Einfluss auf Redeangst
> Körperliche Reaktionsmuster in Stresssituationen
> Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien
Vorbereitung Ihrer konkreten Präsentation
> Inhaltliche und strukturelle Optimierung Ihrer Unterlagen
> Antizipation kritischer Nachfragen aus Ihrem Publikum
> Entwicklung überzeugender Argumentationsketten
> Timing und Dramaturgie Ihres spezifischen Auftritts
Intensivtraining und Video-Feedback
> Multiple Durchläufe Ihrer realen Präsentation
> Detailliertes Feedback zu Körpersprache und Stimme
> Optimierung kritischer Passagen im Detail
> Simulation unerwarteter Situationen und Notfallstrategien
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Ihr Nutzen
Sie überwinden Ihre Redeangst und gehen perfekt vorbereitet in Ihre bevorstehende Präsentation. Sie entwickeln individuelle Strategien gegen Lampenfieber, trainieren Ihren konkreten Auftritt intensiv und erhalten detailliertes Feedback zu Ihrer persönlichen Wirkung. Nach dem Coaching verfügen Sie über einen personalisierten Notfallplan.
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Vorkenntnisse
Sie benötigen keine rhetorischen Vorkenntnisse, sollten aber eine konkrete Redesituation vor sich haben, für die Sie sich vorbereiten möchten. Bringen Sie Ihre Präsentationsunterlagen zum Training mit. Wenn Sie nach dem Individual-Coaching Ihre rhetorischen Fähigkeiten weiter ausbauen möchten, empfehlen wir als Aufbautraining unser Individual-Seminar Rhetorik professionell einsetzen.
Zielgruppe
Dieses Individual-Training richtet sich an Führungskräfte und Spezialisten in exponierter Position: Geschäftsführer vor dem Börsengang, Vorstände vor der Hauptversammlung, Projektleiter vor der entscheidenden Präsentation beim Großkunden oder Fachexperten vor ihrer ersten Keynote. Sie profitieren besonders, wenn Sie unter hohem Erfolgsdruck stehen und keine Zeit für Gruppentrainings haben. Die 1:1-Situation ermöglicht maximale Diskretion und intensive Arbeit an Ihren individuellen Schwächen. Für die Optimierung Ihrer nonverbalen Wirkung empfehlen wir ergänzend unser Individual-Coaching zur Körpersprache.
So machen Sie mehr aus Ihrer Weiterbildung
Viele Manager versuchen, Redeangst durch intensivere Vorbereitung zu kompensieren. Doch das verstärkt oft den Druck. Wirkungsvoller ist die „Erfolgserinnerung": Rufen Sie sich vor Ihrem Auftritt eine Situation ins Gedächtnis, in der Sie eine Herausforderung souverän gemeistert haben. Ihr Gehirn aktiviert dabei neuronale Muster von Kompetenz und Selbstvertrauen. Kombinieren Sie diese Erinnerung mit einem körperlichen Anker – etwa einer Handbewegung. Wiederholen Sie diese Kopplung mehrfach. Vor Ihrer Präsentation reicht die Handbewegung, um den positiven Zustand abzurufen. Weitere Techniken im Schlagfertigkeitstraining.
SI-PE-022
Ausgezeichnete Weiterbildung
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SI-Blog
Lampenfieber oder Redeangst?Kann ich meine bevorstehende Präsentation im Training vorbereiten?
Ja, genau dafür ist das Format konzipiert. Bringen Sie Ihre Präsentationsunterlagen mit. Wir optimieren gemeinsam Ihre Inhalte, schärfen Ihre Kernbotschaften und trainieren Ihren Auftritt in realistischen Durchläufen. Sie erhalten Video-Feedback zu Ihrer Wirkung und üben kritische Passagen, bis Sie sich sicher fühlen. Auch die Antizipation schwieriger Nachfragen gehört zum Training. Am Ende sind Sie optimal auf Ihren Auftritt vorbereitet.
Gibt es ein Vorgespräch mit dem Coach?
Ja, vor dem Training führen wir ein ausführliches Telefonat, in dem Sie Ihre Situation und Zielsetzung schildern. Wir besprechen Ihre bevorstehende Präsentation, Ihr Publikum und Ihre spezifischen Befürchtungen. Dieses Vorgespräch ermöglicht es dem Coach, das Training optimal vorzubereiten. Bei Bedarf können Sie vorab Ihre Unterlagen zusenden. So nutzen wir die zwei Tage maximal effizient für Ihre praktischen Übungen.
Wo findet das Training statt?
Das Training findet wahlweise in unseren Räumlichkeiten oder an einem Ort Ihrer Wahl statt. Viele Führungskräfte bevorzugen neutrale Trainingsräume außerhalb ihres Unternehmens. Andere möchten in der Umgebung trainieren, in der später ihre Präsentation stattfindet. Wir sorgen für die technische Ausstattung: Videokamera für Aufzeichnungen, Präsentationstechnik und Flipcharts. Auch ein Training an Ihrem Heimatort bundesweit ist realisierbar.
Unsere Seminarmethoden
| Öffentliches Seminar | Individual Seminar | Inhouse Seminar | |
| Dauer |
2 Tage
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1 Tag
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Nach Absprache
|
| Teilnehmerkreis | Offene Gruppe | Einzelcoaching | Firmenschulung |
| Garantierte Durchführung* | |||
| Verfügbar in DE, AT, CH | |||
| Monatlich buchbar | |||
| Personalisiertes Zertifikat | |||
| Mittags- und Pausenverpflegung vor Ort | |||
| Professionelle Seminarunterlagen | |||
| Bei Ihnen vor Ort (optional ohne Aufpreis) | |||
| Berücksichtigung Ihres Wunschtermins | |||
| Persönliches Vorgespräch zum Dozenten | |||
| Schwerpunkt liegt auf Ihrer Branche | |||
| Individuelle Seminarinhalte | |||
| Höchste Diskretion und Datenschutz | |||
| Persönliche Nachbetreuung | |||
| Einplanung Ihrer Vorgaben zur Seminardauer |
* Wir garantieren eine Durchführung unserer öffentlichen Seminare bereits ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen. Nähere Informationen zu den kommenden Garantieterminen erhalten Sie nach Auswahl der Lernumgebung.
Seminarbewertungen
4.8
(32 Bewertungen)
| Dozenten/in Fachkompetenz | 5.0 | |
| Bezug zur Praxis | 4.9 | |
| Seminarinhalte | 4.8 | |
| Orientierung am Bedarf | 4.8 | |
| Seminarunterlagen | 4.8 | |
| Lernumgebung | 4.7 |
Teilnehmerstimmen
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