Präsenzseminar Resilienz für Führungskräfte

Kann ich als Führungskraft individuelles Resilienz-Coaching buchen?

Das Individual-Seminar bietet intensive 1:1-Begleitung, die über klassisches Coaching hinausgeht. Sie erhalten systematische Wissensvermittlung zu Resilienz, Achtsamkeit und Stressmanagement kombiniert mit Anwendung auf Ihre Führungssituation. Die Mischung aus strukturiertem Lernen und persönlichem Coaching ermöglicht nachhaltige Kompetenzentwicklung. Vertraulichkeit ist garantiert, Inhalte werden auf Ihre Herausforderungen zugeschnitten.

Wie integriere ich Resilienz-Training in meinen Führungsalltag?

Das Seminar liefert sofort umsetzbare Techniken für Ihren Alltag. Sie lernen 5-Minuten-Achtsamkeitsübungen zwischen Meetings, Reflexions-Routinen für Entscheidungssituationen und Stress-Regulation vor wichtigen Gesprächen. Die erlernten Methoden passen sich Ihrem Tagesablauf an, ohne zusätzliche Zeitfenster zu benötigen. Sie entwickeln Gewohnheiten, die nachhaltig wirken und sich nahtlos in Ihre Führungspraxis einfügen.

Welche Achtsamkeitstechniken lerne ich konkret?

Sie erwerben fundierte Methoden wie Bodyscan zur Stresserkennung, achtsame Atmung für Belastungssituationen und Gedankenbeobachtung für emotionale Regulation. Dazu kommen Techniken aus MBSR, progressive Muskelentspannung und kognitive Neubewertungsstrategien. Alle Methoden werden auf Ihre Führungssituation angepasst und praktisch eingeübt. Sie erhalten ein persönliches Toolkit, das zu Ihrem Persönlichkeitsprofil passt.